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怀孕之前要做什么准备

点击: 来源:兴义友好医院 日期:2016-09-21 08:53:29
  基本病情与描述:我想今年六七月份要孩子,想问问现在都需要做些什么?怀孕之前需要做哪些准备?
 
  医生回答:如果打算要孩子的话,最好提起半年左右把所有的不良习惯都戒掉,比如喝酒,抽烟,熬夜,饮食不定等等。并要时常保持愉快的心情,多吃有营养的东西,多走路或做运动。有个良好的身体,会较容易受孕,且宝宝的质量也会高一些。
 
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  你该做的生理准备:
 
  1、怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
 
  2、孕前3个月双双停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”.
 
  3、孕前3个月都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
 
  4、从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。
 
  5、长久采用工具和物避孕的女性,要在停药6个月后再孕。
 
  6、不要在疲劳时性交受孕。
 
  7、过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
 
  8、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、钙的食物。
 
  9、在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
 
  10、少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
 
  11、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
 
  专家提醒:如果你有怀孕的计划,最好在孕前3个月开始,有意识地加强营养,为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。计划受孕前的食物不要太精细,最好食用五谷杂粮。加上含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素,如花生、芝麻、新鲜蔬菜和各种水果等,以及适量的动物蛋白质如猪肝、瘦肉,这些会对男子精液的产生起到良好的促进作用,还能为女性在体内储备一些营养。同时应注意饮食卫生,尽量选用新鲜天然的食品,避免服用含添加剂、色素、防腐剂的食品,如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。
 
  专家坐诊:
 
  知名妇科专家 陈琅\点击咨询在线专家
 
  从事妇产科二十余年,多次应邀参加学术交流,并在生殖内分泌及不孕不育等方面取得多项科研成果,对闭经、痛经、月经紊乱、多囊巢综合症、习惯性流产、子宫内膜异位症等治疗经验丰富。
 
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